Shauna James Ahern's Chile - camarão limão refogado

O refogado de camarão Chileno-limão de Shauna James Ahern pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 262 calorias, 27g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $7.15 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 65 diriam que atingiu o local. Vá até a loja e pegue bok choy, camarão, raspas de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Tempero Berbere de Shauna James Ahern, Shauna James Ahern's pizza grelhada, e Shauna James Ahern's Injera (pão achatado Etíope) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o caldo de frango, tamari, vinagre, chile, raspas de limão e suco.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Tamari

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Adicione o camarão e deixe marinar por pelo menos 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Defina um wok de fundo plano de 14 polegadas em fogo alto. Quando a wok começar a fumar, gire em 1 colher de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho e o gengibre e frite até que soltem o cheiro, cerca de 30 segundos. Empurre o alho e o gengibre para o lado da wok.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o camarão da marinada, reservando a marinada para mais tarde.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Coloque-os no fundo da wok. Cozinhe sem tocá-los por 1 minuto. Vire o camarão e frite até que todo o camarão tenha cor, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o camarão para um prato.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Redemoinho nas restantes 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione os cogumelos e frite por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Adicione o bok choy e empurre o alho e o gengibre de volta para a wok. Frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione novamente o camarão e frite por 30 segundos. Gire na marinada restante e frite até que o camarão esteja totalmente cozido e o molho esteja borbulhante e reduzido, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bok choy, caules e folhas picadas 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cogumelos chanterelle, picados 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)1

Gengibre fresco de 1 polegada, descascado e fatiado 2cravo

alho, descascado e fatiado 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cal, zested e juiced 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 11 colher de sopa de orégano seco

vinagre vinho arroz 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão, descascado e desviado 11 colher de sopa de orégano seco

Tamari sem glúten 1

chile Tailandês vermelho, semeado e finamente picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.