Soba com cebolinha de alho, cogumelos e Bok Choy

Name: Soba com cebolinha de alho, cogumelos e Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero bok choy; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) fatias cebolinha de alho; 227 pimenta habenero xícaras de cogumelos cremini em fatias finas (cerca de; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível saquê (vinho de arroz) ou xerez; 227 pimenta habenero copos em fatias finas shiitake mushroom caps (sobre; 227 pimenta habenero soba não cozida (macarrão de trigo sarraceno); 3 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca

Soba com cebolinha de alho, cogumelos e Bok Choy pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita vegana serve 6 e custos $3.38 por porção. Uma porção contém 241 calorias, 10g de proteína, e 7g de gordura. Vá até a loja e pegue molho de soja, água, cogumelos cremini e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é super. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Coma Por Oito Dólares: Soba Com Cogumelos E Um Lado De Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve 3 litros de água para ferver em um grande forno holandês.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Corte bok choy diagonalmente em pedaços de 1 polegada; porções verdes separadas e Talos. Cozinhe os talos em água fervente 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione porções verdes; cozinhe 1 minuto.

Retire bok choy da água com uma escumadeira; coloque em uma peneira. Enxágüe com água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Coloque em uma tigela.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Retorne a água para ferver e adicione soba. Cozinhe 4 minutos ou até al dente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Escorra e enxágue com água morna; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente wok ou grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebolinha de alho à frigideira; frite 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os cogumelos shiitake e cremini e saquê; cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 3 minutos ou até que os cogumelos estejam macios. Descubra e aumente o calor para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas