Solha grelhada com esmalte parmesão "caesar"

Solha grelhada com parmesão" caesar " esmalte é um sem glúten e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 418 calorias, 47g de proteína, e 24g de gordura um. Para $4.38 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 42 foodies e cozinheiros. Uma mistura de sal e pimenta kosher, molho inglês, raspas de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Linguado Grelhado (Tão Fácil!), Linguado Grelhado Francês, e Linguado grelhado com alho e limão com espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Posicione um rack a 4 polegadas do elemento de calor e aqueça o frango em alta. Tempere levemente os dois lados dos filés com sal e pimenta. Coloque um filé antes de você, esfolado para cima e, começando na extremidade estreita, enrole o filé. Repita com os filetes restantes. Pulverize uma assadeira com spray antiaderente para cozinhar. Disponha os rolos de solha, costure o lado para baixo, na panela. Grelhe até que os topos estejam levemente dourados, 7 a 8 min. Enquanto isso, bata a maionese, o Parmesão, as raspas de limão e o suco, o Worcestershire e o alho em uma tigela pequena. Tempere com pimenta a gosto. Quando os topos dos filés estiverem levemente dourados, retire o peixe do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Feijão Verde Em Conserva

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Prata Incomparável

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Solha

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Espalhe quantidades iguais da mistura de maionese por cima de cada filé. Retorne ao frango até que a cobertura esteja dourada e borbulhando, 1-1 / 2 a 2 min.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Transfira os filés para quatro pratos de jantar e polvilhe com a salsa.

Ingredientes que você precisará

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Sirva imediatamente.

Tamanho

com base em seis porções, calorias

260, gordura

15, Calorias Gordas

130, Gordura Saturada

7, proteína

29, Gordura Monoinsaturada

5, carboidratos

930, colesterol

85, fibra

Foto: Scott Phillips

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1, Gordura Poliinsaturada

3, sódio

Equipamento

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

8filete

filetes de linguado sem pele, 4 a 5 onças. um 2Tbs

salsa fresca de folha plana picada grosseiramente 1cravo pequeno

alho, picado 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 1Tb

sumo de limão fresco 1Tb

raspas de limão finamente raladas (de 1 limão grande)791 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese de boa qualidade 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1-1 / 2 onças. Parmigiano Reggiano ralado na hora, ralado nos pequenos orifícios de um ralador de caixa 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar É Santa Margherita Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.