Sopa De Abóbora-Bolota

A sopa de abóbora-bolota é uma Gluten sopa. Esta receita serve 45 e custa 33 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 1g de proteína, 1g de gordura, e um total de 62 calorias. Será um sucesso no seu Outono evento. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem mel, gengibre moído, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Abóbora, abóbora e sopa de tomate, Sopa cremosa de abóbora e bolota, e Acorn Squash Soup para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Corte a abóbora e a abóbora ao meio longitudinalmente, cortando as extremidades do caule e do fundo. Reserve sementes para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque as metades de abóbora e abóbora, corte os lados para cima, em uma panela rasa forrada com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Microondas 2 Colheres De Sopa. manteiga em uma tigela segura para micro-ondas em alta 25 segundos ou até derreter; misture 1 colher de sopa. mel e 1/4 colher de chá. sal.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pincele os lados cortados da abóbora e da abóbora com a mistura de manteiga.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Faca De Aparar

Asse a abóbora e a abóbora a 400 por 45 minutos ou até ficarem macias.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Deixe esfriar completamente (cerca de 15 minutos). Retire a polpa, descartando as cascas.

Ingredientes que você precisará

(recomendado: Molho A1)

Derreta as 2 colheres de sopa restantes. manteiga em um forno holandês em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a cebola e refogue 5 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o tomilho; refogue 1 minuto ou até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Misture o caldo e a polpa de abóbora e abóbora. Aumente o fogo para médio-alto; leve para ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Faca De Aparar

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Retire do fogo e deixe esfriar 10 minutos.

Processe a sopa, em lotes, em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar homogêneo. Retorne a sopa ao forno holandês. Misture metade e metade, os próximos 4 ingredientes e 1 colher de sopa restante. mel e 1/4 colher de chá. sal. Cozinhe, em fogo baixo, mexendo sempre, 3 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Sirva imediatamente.

EXPERIMENTE ESTA TORÇÃO

Cozinha expresso torrado abóbora-Sopa de abóbora bolota: Substituto 1 (15-oz.) pode abóbora para abóbora torta fresca e 2 (12-oz.) pacotes congelados cozidos purê de abóbora, descongelado, para abóbora fresca bolota. Diminua a manteiga para 2 colheres de sopa. Omita as etapas 1, 2 e prossiga com as etapas 4 a 6, fervendo 6 minutos na Etapa 5 e mexendo em 2 colheres de sopa. mel e 1/2 colher de chá. sal com meio-e-meio no passo Hands-On Tempo: 30 min.; Tempo Total: 55 min.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Bolota