Sopa De Abóbora Saudável

Name: Sopa De Abóbora Saudável
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tblsp. vinagre de vinho tinto maçã, cortada e picada; 1 inteiro para presunto de corte; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes ou frango; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 2 dentes de alho esmagados; 1 polegada gengibre ralado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 907 pimenta habenero abóbora ou uma lata de 28 onças de purê de abóbora; 8 um pouco de abobrinha picada Sal, pimenta e pimenta caiena a gosto

Sopa de abóbora saudável pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,07 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 63 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. 56 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. Uma mistura de curry em pó, folha de louro, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Sopa Vegetal Saudável, Pão De Milho Saudável, e Sopa jamaicana-carne e abóbora sabor esta sopa. Seja aventureiro e experimente a sopa do Caribe.

Instrucao

Corte cuidadosamente a abóbora ao meio.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar

Retire as sementes e cozinhe no microondas por 20 minutos ou em um forno de 400 ° F por 45 minutos ou até que você possa facilmente retirar a carne macia. Você também pode usar uma lata de 28 onças de purê de abóbora instead.In uma grande panela de molho, aqueça 1/4 xícara de caldo em média, adicione cebola picada, maçã, alho e ervas e especiarias.Cozinhe até que as cebolas e as maçãs estejam macias e adicione o restante do caldo.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Enlatada

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Chips De Canela Vietnamita

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cevada Perolada Branca

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione a abóbora à panela de molho.Cozinhe por 10 minutos.Trabalhando em lotes, purê a sopa em um liquidificador ou processador de alimentos.Retorne o purê à panela de molho, prove e ajuste o tempero de acordo com as preferências pessoais.

Ingredientes que você precisará

Para Uma Consistência Suave E Espalhável