Sopa de Frango e Bolinho com Quinoa

Sopa de Frango e Bolinho com Quinoa pode ser o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 394 calorias, 27g de proteína e 14g de gordura. Esta receita serve 6 pessoas e custa US$ 1,81 por porção. É perfeito para o outono. Esta receita da Foodnetwork requer fermento em pó, folhas de salsa, sal e pimenta kosher e cenoura. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 20 minutos. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 69%, o que é sólido. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Sopa de Frango e Bolinho de Massa, Sopa de Bolinho de Frango e Sopa de Bolinho de Frango.

Instrucao

Aqueça o óleo em um grande forno holandês ou panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Congelado E Picado

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Folhas De Salsa Bem Embaladas, Picadas Finamente

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, até que comece a amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Farinha De Trigo Integral Branca

Adicione o alho, o vinagre e o tomilho e mexa até que a maior parte do vinagre tenha evaporado, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

2 Xícaras De Dentes De Alho

Adicione a cenoura, o aipo, 1 colher de chá de sal e alguns grãos de pimenta-do-reino e cozinhe, mexendo até ficar macio, por cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o caldo, 4 xícaras de água, peitos de frango e feijão canelini, leve ao fogo alto e cozinhe até que o frango esteja macio e cozido, 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sopa De Creme De Brócolis

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

1 Tira De Casca De Limão

Retire com cuidado o frango cozido e reserve até esfriar o suficiente para ser manuseado.

Ingredientes que você precisará

Frango Cozido

Adicione a quinoa à panela e cozinhe até ficar translúcida e macia e o germe filiforme envolver cada grão, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Enquanto isso, retire e descarte a pele e os ossos do frango. Desfie a carne em pedaços pequenos e adicione-a novamente à sopa.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)

Adicione o feijão congelado.

Ingredientes que você precisará

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Faça os bolinhos. Misture a farinha, a salsa, os ovos, o leite, o fermento e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela média. Coloque metade da massa em uma peneira perfurada; segurando a peneira logo acima da sopa fervendo, raspe e passe a massa pelos buracos com uma espátula de borracha, deixando os pequenos bolinhos caírem na sopa. Cozinhe até que os bolinhos flutuem, mexendo para quebrar os pedaços grandes, cerca de 1 minuto. Repita com a força restante. Ajuste a consistência da sopa com mais água se desejar e tempere com sal se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 1/3 Xícara De Melaço