Sopa de frango e Quinoa

Name: Sopa de frango e Quinoa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de brócolis picadas; 1 Oreos Recheados Duplos Cajun tempero, mais mais para cobertura; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras picadas; 3 opinião aipo, picado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura com baixo teor de sódio; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada creme azedo com baixo teor de gordura; 1 2 colheres de chá de alho em pó azeite extra virgem; 1 ( beringelas) cebola, fatiada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango assado desfiado (apenas carne branca), sem pele

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa de frango e Quinoa. Esta receita serve 4 e custa US $2,02 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 19g de gordura, e um total de 459 calorias. 128 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem quinoa, tempero cajun, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é incrível. Tentar Sopa De Quinoa De Frango, Sopa De Quinoa De Frango, e Sopa de frango, couve e Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione a cebola, o aipo, a cenoura e o tempero Cajun e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam ligeiramente macios, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Junte a quinoa e adicione o caldo de galinha, 3 xícaras de água, 1/2 colher de chá de sal e pimenta a gosto. Cubra parcialmente e leve para ferver, depois reduza o fogo para médio e cozinhe até que a quinoa comece a amolecer, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm