Sopa de Grano e grão de bico com cobertura de ervas parmesão

Name: Sopa de Grano e grão de bico com cobertura de ervas parmesão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico (grão de bico), escorrido; 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos, não drenados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo picado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho branco seco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) azeite extravirgin; 1 1 libra de abobrinha, manjericão fresco picado; 2 (inverno) manjericão fresco picado; 2 (inverno) salsa fresca picada; 1 dente de alho, picado; 2 dentes de alho, picados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 532 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 57 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 1 1 libra de abobrinha, queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 2 (inverno) Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas grano

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então dê Grano e sopa de grão de bico com parmesão-erva no topo de uma tentativa. Esta receita faz 6 porções com 222 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.26 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de cebola, grano, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Tentar Sopa De Grão De Bico, Alho-Poró E Parmesão, Sopa Toscana De Grão De Bico E Rúcula Com Parmesão, e Sprouted Grão De Bico Socca com erva com salada de ervas e iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em um grande forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione a cebola, o aipo e 2 dentes de alho; refogue 5 minutos. Reduza o fogo para médio e cozinhe por 5 minutos ou até dourar levemente, mexendo sempre. Junte a pasta de tomate.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra