Sopa De Lentilha E Arroz Integral

Name: Sopa De Lentilha E Arroz Integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates frescos, descascados, semeados e picados ou 1 lata de 14,5 onças, escorrida (usei 1/2 Box Pomi); 3 grande cenouras, descascadas e cortadas em cubos; 3 talos de aipo, cortados em cubos; 2 punhado espinafre, couve ou acelga (costelas removidas), picados grosseiramente em pedaços grandes; 2 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha, caldo de legumes, Caldo de peru ou água; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra-virgem não refinado, prensado a frio ou óleo de coco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral, cozido de acordo com as instruções da embalagem ou adicione com lentilhas e aumente o líquido em mais 1 xícara; 2 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 3 cravo alho, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Lentilhas Francesas, colhidas e enxaguadas; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em cubos; 8 camarão e veias Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora

A sopa de lentilha e arroz integral é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato. Uma porção contém 352 calorias, 20g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 8. Para $1.29 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, cebola, talos de aipo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a acelga, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Pomar Maçã como sobremesa. Esta receita é apreciada por 31 foodies e cozinheiros. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Arroz Integral, Lentilha E Sopa De Espinafre, Salada De Lentilha E Arroz Integral, e Salada De Lentilha De Arroz Integral para receitas semelhantes.