Sopa de lentilha vermelha e Bulgur

Name: Sopa de lentilha vermelha e Bulgur
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de cenoura; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta caiena (opcional); 1 cubo chicken bouillon; 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro fresco picado (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 2 colheres de chá de alho em pó camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 2 tomates roma (ameixa), cortados em cubos; 6 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada creme azedo (opcional); 1 cubo caldo com sabor de tomate; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 cebola amarela, cortada em cubos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath zaatar

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente a sopa de lentilha vermelha e Bulgur. Uma porção contém 203 calorias, 10g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa 66 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Vá até a loja e pegue coentro, bulgur, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 88%. Tentar Limpe Comer Cenoura E Gengibre Sopa De Lentilha Vermelha, Sopa de lentilha e Bulgur, e Sopa de lentilha e Bulgur para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela em fogo baixo; cozinhe e mexa a cebola no óleo quente até amolecer, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Cozinhe e mexa os tomates, za'atar, páprica, cominho, alho em pó, pimenta preta e pimenta caiena na mistura de cebola; mexa para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Onças Fluidas De água Doce

Zaatar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione suco de cenoura, água, cubo de caldo de frango, cubo de caldo com sabor de tomate, lentilhas e bulgur; cozinhe em fogo baixo até que as lentilhas estejam macias e o bulgur absorva líquido, 30 a 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chicken Bouillon Cube

Bouillon Cube

Sumo De Cenoura

Lentilha

Bulgur

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Coloque cerca de 2/3 da mistura de lentilhas no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Retorne o purê à panela e mexa. Cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos para misturar sabores.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

42 Alcaçuz De Fio Vermelho