Sopa De Milho

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? A sopa de milho pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 12g de gordura, e um total de 256 calorias. Para $3.27 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 3 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de caldo de galinha, cebola, porco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 82%. Tentar Sopa De Milho Fresca Coberta Com Salada De Milho Assada, Sopa de milho fresca coberta com guacamole de milho assado, e sopa cremosa de vegetais de milho , como fazer sopa cremosa de vegetais de milho para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte os grãos da espiga e raspe os pedaços restantes e o suco em uma tigela. Reservar.
Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola e o alho no óleo quente até ficar perfumado, cerca de 5 minutos.
Adicione a carne de porco e cozinhe até que não fique mais rosa, cerca de 5 minutos; adicione os camarões e cozinhe até que o rosa brilhante do lado de fora e a carne não fique mais transparente no centro, cerca de 5 minutos a mais. Mexa o milho na panela; tempere com sal e pimenta.
Despeje o caldo de galinha sobre a mistura; leve para ferver e cozinhe por mais 10 minutos.
Adicione o espinafre à sopa e cozinhe até murchar, 2 a 3 minutos.