Sopa de peru com macarrão de ovo e legumes
Sopa de peru com macarrão de ovo e legumes pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios tem 435 calorias, 35g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,49 por porção. Esta receita da Foodnetwork tem 9 fãs. Se você tem folhas de salsa, ervilhas, aipo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 88%. Esta pontuação é tremenda. Tentar Muffins de ovo de verão com macarrão de abobrinha, Sopa de peru com macarrão de abobrinha, e Sobras de sopa de peru com vegetais de raiz para receitas semelhantes.
Instrucao
2
Aqueça o óleo em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir]()
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar]()
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar3
Adicione alho-poró, cenoura, alho e aipo e refogue por 4 minutos, até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco![Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes]()
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes![Pedaços De Carne Vegetariana Congelada]()
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada![1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura]()
1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura
Gordura De Porco
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura4
Adicione o peru, as folhas de louro, o tomilho, o sal e a pimenta-do-reino e mexa para misturar bem.
Ingredientes que você precisará![Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)]()
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente![1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas]()
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Gordura De Porco
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada5
Adicione o caldo de galinha e leve a mistura para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra parcialmente e cozinhe por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm]()
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm6
Retorne a mistura para ferver e adicione macarrão de ovo. Cozinhe 10 minutos, até que o macarrão de ovo esteja apenas macio. Junte as ervilhas e cozinhe até que as ervilhas sejam aquecidas, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará![1/3 Xícara De Vinho Branco Seco, Observe Ou Mais Caldo]()
1/3 Xícara De Vinho Branco Seco, Observe Ou Mais Caldo![3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos]()
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
1/3 Xícara De Vinho Branco Seco, Observe Ou Mais Caldo
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
1/4 Xícara De Gordura De Porco
Ingredientes
2![para 3 folhas de louro]()
para 3 folhas de louro2![cenouras, descascadas e picadas]()
cenouras, descascadas e picadas1talo![aipo, picado]()
aipo, picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 saco de espinafre fresco pré-lavado]()
1 saco de espinafre fresco pré-lavado170pimenta habenero![macarrão de ovo cru]()
macarrão de ovo cru2Crosta: migalhas de biscoito graham![folhas frescas picadas da salsa]()
folhas frescas picadas da salsa12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas![alho, picado]()
alho, picado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo]()
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2![alho-poró, limpo e picado]()
alho-poró, limpo e picado2Cebola Amarela Média Picada![caldo de galinha com sódio reduzido]()
caldo de galinha com sódio reduzido2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![ervilhas verdes congeladas]()
ervilhas verdes congeladas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada7101 Lb Mafaldi Fresco se possível![sobras de peru cozido, desfiado ou em cubos]()
sobras de peru cozido, desfiado ou em cubos2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![azeite ou óleo vegetal]()
azeite ou óleo vegetal
para 3 folhas de louro2
cenouras, descascadas e picadas1talo
aipo, picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 saco de espinafre fresco pré-lavado170pimenta habenero
macarrão de ovo cru2Crosta: migalhas de biscoito graham
folhas frescas picadas da salsa12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas
alho, picado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2
alho-poró, limpo e picado2Cebola Amarela Média Picada
caldo de galinha com sódio reduzido2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
ervilhas verdes congeladas1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada7101 Lb Mafaldi Fresco se possível
sobras de peru cozido, desfiado ou em cubos2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)azeite ou óleo vegetalDificuldadeMedia
Pronto Em36 m.
Dose4
Pontuação De Saúde41
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