Sopa simples de grumos de frango e aveia

Sopa simples de grumos de frango e aveia
Sopa simples de frango e aveia pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita faz 6 porções com 211 calorias, 19g de proteína, e 6g de gordura um. Para $1.66 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de abobrinha, cenoura, aipo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Sopa simples de grumos de frango e aveia, Pudim De Trigo Mourisco, e Sopa De Galinha Simples.

Instrucao

1
Misture 2 1/2 xícaras de água e grumos em uma panela grande; leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até ficar macio (não cozinhe demais).
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Escorra; limpe a panela com uma toalha de papel.
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
FrigideiraFrigideira
3
Aqueça o óleo na panela em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione a cebola, o aipo e a cenoura; refogue 8 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
CenouraCenoura
AipoAipo
CebolaCebola
5
Adicione abobrinha e alho; refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
AlhoAlho
6
Adicione os grumos cozidos, o caldo e os próximos 5 ingredientes (através dos tomates); deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Misture as ervilhas e o manjericão.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
ManjericaoManjericao
CaldoCaldo
ErvilhaErvilha
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde32
Revista