Soufflé de parmesão e berinjela

Name: Soufflé de parmesão e berinjela
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) berinjela em cubos (cerca de 1 Libra); 4 grande (parcialmente &); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1,1 onças de farinha para todos os fins (cerca de; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 2 colheres de chá de alho em pó orégano fresco picado; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham Parmigiano fresco ralado-queijo Reggiano, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado (cerca de 1 médio); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Soufflé de parmesão e berinjela pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 4. Para $1.26 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 205 calorias, 16g de proteína, e 6g de gordura. Vá até a loja e pegue claras de ovo, sal, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 51%. Suflê De Berinjela Gratinado, Suflê De Berinjela Herbada (Beringela) , e Suflê De Queijo Parmesão são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a berinjela, o pimentão e a cebola; refogue 5 minutos ou até ficar macio. Misture 1/4 colher de chá de sal; refogue 5 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Pese ou coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Coloque a farinha em uma panela média; adicione o leite, mexendo com um batedor. Deixe ferver em fogo médio e cozinhe a mistura de leite por 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Adicione 3 colheres de sopa de queijo, mexendo até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Retire do fogo; misture o restante 1/4 colher de chá de sal e pimenta vermelha moída.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Deixe repousar por 15 minutos.

Misture os ovos e as claras em uma tigela média, mexendo com um batedor. Junte o orégano. Aos poucos, adicione a mistura de leite quente à mistura de ovos, mexendo sempre com um batedor. Dobre a mistura de berinjela; despeje em uma assadeira de vidro ou cerâmica de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional