Southwest Herb Flank Steak

Name: Southwest Herb Flank Steak
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bife de flanco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abacate Hass levemente amassado; 1 1 colher de sopa de orégano seco orégano fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates picados da ameixa (roma) (4 a 6 tomates); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Southwest Herb flanco bife pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 246 calorias, 23g de proteína, e 16g de gordura um. Para $2.78 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem orégano, coentro, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Será um sucesso no seu valentin day evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Bife Do Flanco Sudoeste, Bife do flanco sudoeste com Salsa, e Chipotle-Bife Do Flanco Da Erva para receitas semelhantes.

Instrucao

Marque bife em ambos os lados; coloque em um grande saco plástico de armazenamento de alimentos que pode ser fechado ou em uma assadeira de vidro de 13x9 polegadas (3 quartos).

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Sacos Ziploc

Em tigela média, misture os ingredientes restantes; colher sobre bife. Sele o saco ou cubra a assadeira com filme plástico.

Ingredientes que você precisará

Bife

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Cozimento

Tigela

Deixe repousar à temperatura ambiente 15 minutos.

Defina o controle do forno para grelhar. Pulverize a panela de frango com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frango Pan

Forno

Coloque o bife na panela; pincele com líquido do saco ou prato. Reserve tomates. Grelhe com o topo do bife 4 a 6 polegadas do calor 10 a 15 minutos ou até que o bife seja o cozimento desejado, girando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Bife

Equipamento que você usará

Frigideira

Com escumadeira, coloque os tomates no bife; descarte o líquido restante. Grelhe 3 a 5 minutos a mais até que os tomates estejam levemente dourados.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Bife

Equipamento que você usará

Escumadeira

Corte o bife diagonalmente em grãos em fatias finas para servir.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Equipamento

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bife de flanco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Abacate Hass levemente amassado 11 colher de sopa de orégano seco

orégano fresco picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates picados da ameixa (roma) (4 a 6 tomates)0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são ótimas opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você poderia experimentar é La Jota Howell Mountain Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.