Spaghetti Squash Salad

Spaghetti Squash Salad
Spaghetti Squash Salad é um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável acompanhamento. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 3G de gordura, e um total de 93 calorias. Para $1.02 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem abóbora espaguete, pepino, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 68%. Tentar Spaghetti Squash Salad, Salada de estilo grego com abóbora espaguete, e Spaghetti Squash Salada Grega Picada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Corte a abóbora ao meio longitudinalmente; descarte as sementes.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
SementeSemente
3
Coloque a abóbora, corte os lados para baixo, em uma assadeira de 13 x 9 polegadas; adicione água ao prato a uma profundidade de 1/2 polegada.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
AguaAgua
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
4
Asse a 350 por 45 minutos ou até que a abóbora esteja macia quando perfurada com um garfo.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
Equipamento que você usará
FornoForno
5
Retire a abóbora da água; legal. Raspe dentro da abóbora com os dentes de um garfo para remover fios semelhantes a espaguetes para igualar 4 xícaras.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
AguaAgua
6
Misture o vinagre de arroz, o gengibre, o óleo, o sal e a pimenta vermelha esmagada e mexa bem com um batedor.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
GengibreGengibre
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
LevarLevar
7
Combine 1 colher de sopa de vinagrete e pepino; Reserve.
Ingredientes que você precisará
VinagretaVinagreta
PepinoPepino
8
Misture a abóbora, o pimentão, o coentro picado e o vinagrete restante e misture bem.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
VinagretaVinagreta
CoentroCoentro
EsmagarEsmagar
9
Coloque a mistura de abóbora em uma travessa e arrume os pepinos ao redor da borda do prato.
Ingredientes que você precisará
PepinoPepino
EsmagarEsmagar
10
Polvilhe salada com sementes de gergelim torradas.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde25
Revista