Superfast Salisbury Steak

Superfast Salisbury Steak
O Superfast Salisbury Steak é um livre de laticínios receita com 6 porções. Uma porção contém 222 calorias, 28g de proteína, e 8G de gordura. Para $2.48 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Será um sucesso no seu valentin day evento. Funciona bem como um prato principal. Vá até a loja e pegue o molho worcestershire, o peito de peru moído, a farinha de rosca e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 26 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ww Salisbury Steak, Salisbury Steak, e Salisbury Steak para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 4 ingredientes. Divida a mistura de carne em 6 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
água Para Permitirágua Para Permitir
2
Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione rissóis; cozinhe 6 minutos ou até dourar, virando após 3 minutos.
4
Retire os rissóis da panela; mantenha quente. Misture a água e os ingredientes restantes. Deixe ferver; adicione rissóis. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Descubra e cozinhe até que a mistura de vinho seja reduzida para 3/4 xícara (cerca de 10 minutos).
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em26 m.
Dose6
Pontuação De Saúde10
Revista