T-Bones com Cebola

Name: T-Bones com Cebola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 beef T-bone steaks (1 inch thick and 12 ounces each); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda moída; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 3 grande cebolas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta adicionais

Precisa de um prato principal sem glúten, sem laticínios, paleolítico e primitivo? T-Bones com Cebola pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 4 pessoas e custa US$ 6,45 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 72g de proteína, 51g de gordura e um total de 834 calorias. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Esta receita do Taste of Home requer sal, mostarda em pó, mel e cebola. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Com uma pontuação colherada de 21%, este prato não é tão espetacular. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Bones & Blood, Cookie Bones e Bucket o 'Bones.

Instrucao

Coloque as cebolas no centro de um pedaço de papel alumínio resistente (cerca de 20 x 18 pol.).

Ingredientes que você precisará

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Regue com mel; polvilhe com sal, mostarda, colorau e pimenta. Dobre o papel alumínio sobre as cebolas e feche bem. Tempere os bifes com mais sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Onças Fluidas De água Doce

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Grelhe as cebolas e os bifes, cobertos, em fogo médio. Grelhe as cebolas por 10-12 minutos de cada lado ou até ficarem macias. Grelhe o bife por 7 a 10 minutos de cada lado ou até que a carne atinja o ponto desejado (para mal passado, um termômetro de carne deve indicar 145°; médio, 160°; bem passado, 170°).

Ingredientes que você precisará

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura