Tasty Tilapia

Name: Tasty Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 1 cebola roxa, cubos pequenos; 2 (inverno) 1/4 libra de cogumelos morel; 2 (pode ser ou desnatado) 1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate; 2 (pode ser ou desnatado) flocos de cebola secos; 1 (pode ser ou desnatado) queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado pimenta limão (a gosto); 2 (pode ser ou desnatado) purê de uísque; 1 (pode ser ou desnatado) flocos de salsa; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Tilápia saborosa (de Recipezaar); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filete de tilápia; 11 min / 5 min prep

Tasty Tilapian é um sem glúten, primal e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 351 calorias, 57g de proteína, e 13g de gordura. Para $5.25 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Ele funciona melhor como um prato principal, e é feito em cerca de 30 minutos. Se você tem filé de tilápia, min / 5 min prep, tempero cajun e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem MEP é fácil, saborosa tilápia, Filetes Saborosos De Tilápia, e Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Instrucao

Em uma panela grande, em fogo médio, refogue tudo, exceto o peixe.

Ingredientes que você precisará

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione o peixe e ajuste o fogo para médio-alto. O peixe vai cozinhar rapidamente.Brown cada lado cozinhar por 3-4 minutos por lado. (ajuste a temperatura, se necessário). tenha cuidado para não cozinhar demais o peixe.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

1 cebola roxa, cubos pequenos 2(inverno)

1/4 libra de cogumelos morel 2(pode ser ou desnatado)

1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate 2(pode ser ou desnatado)

flocos de cebola secos 1(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

pimenta limão (a gosto)2(pode ser ou desnatado)

purê de uísque 1(pode ser ou desnatado)

flocos de salsa 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Tilápia saborosa (de Recipezaar)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filete de tilápia 11

min / 5 min prep

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.