Teriyaki Galinhas com Bok Choy

Name: Teriyaki Galinhas com Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 1 cabeça média bok choy, em fatias finas; 5 Quilograma Galinhas do jogo da Cornualha( cerca de cada), reduzidas pela metade; 1 Gengibre de 2 polegadas, descascado e fatiado; 1 toranja, cortada pela metade; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 2 pequeno pimentas vermelhas do chile, cortadas pela metade (retire as sementes por menos calor); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 monte cebola; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de gergelim torrado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de gergelim, torradas, para enfeitar

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente as galinhas Teriyaki com Bok Choy. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 221g de proteína, 180g de gordura, e um total de 2663 calorias. Para $10.29 por porção, receita capas 68% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem bok choy, molho de soja, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Esta receita é típica da culinária japonesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é super. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Frango Teriyaki Com Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Tempere as galinhas com sal e pimenta e coloque o lado da pele em uma assadeira. Asse até que a pele esteja ligeiramente crocante, cerca de 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Equipamento que você usará

Feijão Branco, Escorrido

Coxas E Pernas De Frango

Enquanto isso, misture o molho de soja, o molho hoisin, o vinagre, o gengibre, 1 pimenta do chile e 1/4 xícara de água em uma panela.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Corte metade das cebolinhas em pedaços grandes e raspas e suco metade da toranja; adicione à panela. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar espesso e xaroposo, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Uma Pitada De Sal E Mais Para Bordar O Vidro

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Pincele as galinhas com algumas colheres de sopa do molho e continue assando até dourar, cerca de mais 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Descasque e segmente a metade restante da toranja e coloque em uma tigela. Corte finamente as cebolinhas restantes e pique a pimenta restante do chile; adicione à tigela junto com o bok choy, óleo de gergelim e sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Uma Pitada De Sal E Mais Para Bordar O Vidro

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Bok Choy

Carne Moída

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Coloque meia galinha em cada prato. Mexa todos os pingos de panela no molho restante e regue por cima.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Sirva com a salada bok choy e decore com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Bok Choy

Fotografia por Antonis Achilleos

Equipamento

Feijão Branco, Escorrido

Coxas E Pernas De Frango

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1cabeça média

bok choy, em fatias finas 5Quilograma

Galinhas do jogo da Cornualha( cerca de cada), reduzidas pela metade 1

Gengibre de 2 polegadas, descascado e fatiado 1

toranja, cortada pela metade 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta moída na hora 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 2pequeno

pimentas vermelhas do chile, cortadas pela metade (retire as sementes por menos calor)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 1monte

cebola 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de gergelim torrado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de gergelim, torradas, para enfeitar

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Barão Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.