Tigelas de pão Pita com recheio de cuscuz

Name: Tigelas de pão Pita com recheio de cuscuz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico, escorrido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz, cru; 2 cravo colher de chá de alho picado (cerca de; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde fatiada (cerca de 1 grande); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte desnatado simples ou creme azedo desnatado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas maduras fatiadas; 4 7-inchs (7 polegadas) pita pão rodadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado (cerca de 1 meio); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Tigelas de pão Pita com recheio de cuscuz requerem aproximadamente 15 minutos do início ao fim. Para 76 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 212 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura um. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem tomate, cebola verde, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 71%. Tentar Tigelas de Chip Pita com Hummus de pimenta vermelha assada, Churrasco Frango Couve-Flor Cuscuz Tigelas, e Tigelas de cuscuz com Grão De Bico Za'atar e couve-flor assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Pressione 1 pão pita em volta suavemente em uma tigela média segura para micro-ondas. Microondas em alta 1 1/2 minutos ou até ficar crocante. Repita o procedimento com as rodadas de pão pita restantes. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enquanto as pitas cozinham, leve 1/2 xícara de água para ferver em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo.

Adicione cuscuz; cubra e deixe repousar 5 minutos ou até que o cuscuz esteja macio e o líquido seja absorvido. Cuscuz Fluff com um garfo e transfira para uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o grão de bico e os próximos 6 ingredientes ao cuscuz; misture delicadamente. Coloque a mistura de cuscuz uniformemente em tigelas de pão pita. Cubra cada porção com 1 colher de sopa de iogurte.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya