Tigelas Vegetarianas De Frango Grelhado

Tigelas Vegetarianas De Frango Grelhado
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as tigelas vegetarianas De Frango Grelhado. Esta receita faz 8 porções com 527 calorias, 34g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.6 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de quinoa, floretes de brócolis torrados, couve de Bruxelas assada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 183326 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Teriyaki grelhado frango e arroz vegetariano Tigelas, Tigelas vegetarianas grelhadas com molho de caju, e Frango assado e tigelas de arroz vegetariano para Lancheiras.

Instrucao

1
Para preparar suas tigelas, usamos esses recipientes tupperware para todas as 8 de nossas Tigelas. Eles são recipientes de lanche de 3 xícaras.
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Coloque 1/4 xícara de arroz integral e 1/4 xícara de quinoa em cada recipiente. Cubra com um total de 1 1/2 xícaras de vegetais cozidos.
Ingredientes que você precisará
Sal De Tempero De LawrySal De Tempero De Lawry
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
3
Misture o tipo de vegetais para cada tigela para que você tenha uma variedade todos os dias.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
4
Adicione 4 onças ou 1/2 xícara de seu frango em cubos. Adicionamos salsa ou molho picante ao nosso gosto depois de reaquecer a tigela no microondas. Um curativo com baixo teor de gordura também funcionaria. Guarde-os na geladeira e quando estiver pronto microondas até aquecer.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Dentes De AlhoDentes De Alho
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde56
Revista