Tigelas Vegetarianas De Frango Grelhado

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as tigelas vegetarianas De Frango Grelhado. Esta receita faz 8 porções com 527 calorias, 34g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.6 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de quinoa, floretes de brócolis torrados, couve de Bruxelas assada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 183326 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Teriyaki grelhado frango e arroz vegetariano Tigelas, Tigelas vegetarianas grelhadas com molho de caju, e Frango assado e tigelas de arroz vegetariano para Lancheiras.
Instrucao
Para preparar suas tigelas, usamos esses recipientes tupperware para todas as 8 de nossas Tigelas. Eles são recipientes de lanche de 3 xícaras.
Coloque 1/4 xícara de arroz integral e 1/4 xícara de quinoa em cada recipiente. Cubra com um total de 1 1/2 xícaras de vegetais cozidos.
Misture o tipo de vegetais para cada tigela para que você tenha uma variedade todos os dias.
Adicione 4 onças ou 1/2 xícara de seu frango em cubos. Adicionamos salsa ou molho picante ao nosso gosto depois de reaquecer a tigela no microondas. Um curativo com baixo teor de gordura também funcionaria. Guarde-os na geladeira e quando estiver pronto microondas até aquecer.