Tigelas Vegetarianas De Frango Grelhado

Tigelas Vegetarianas De Frango Grelhado
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as tigelas vegetarianas De Frango Grelhado. Esta receita faz 8 porções com 527 calorias, 34g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.6 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de quinoa, floretes de brócolis torrados, couve de Bruxelas assada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 183326 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Teriyaki grelhado frango e arroz vegetariano Tigelas, Tigelas vegetarianas grelhadas com molho de caju, e Frango assado e tigelas de arroz vegetariano para Lancheiras.

Instrucao

1
Para preparar suas tigelas, usamos esses recipientes tupperware para todas as 8 de nossas Tigelas. Eles são recipientes de lanche de 3 xícaras.
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Coloque 1/4 xícara de arroz integral e 1/4 xícara de quinoa em cada recipiente. Cubra com um total de 1 1/2 xícaras de vegetais cozidos.
Ingredientes que você precisará
Sal De Tempero De LawrySal De Tempero De Lawry
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
3
Misture o tipo de vegetais para cada tigela para que você tenha uma variedade todos os dias.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Adicione 4 onças ou 1/2 xícara de seu frango em cubos. Adicionamos salsa ou molho picante ao nosso gosto depois de reaquecer a tigela no microondas. Um curativo com baixo teor de gordura também funcionaria. Guarde-os na geladeira e quando estiver pronto microondas até aquecer.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Dentes De AlhoDentes De Alho
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde56
Revista