Tilápia enegrecida com especiarias secretas Hobo

Name: Tilápia enegrecida com especiarias secretas Hobo
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos pimenta caiena, ou a gosto; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de aipo; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 apertar azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta branca moída; 1 1 colher de sopa de orégano seco sal kosher, ou a gosto; 1 limão, cortado em fatias; 1 1 colher de sopa de orégano seco cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira onças fluidas de água doce; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão branco

Tilápia enegrecida com especiarias secretas Hobo é um livre de laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 241 calorias, 27g de proteína, e 7g de gordura. Para $2.77 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 18 minutos. Se você tem orégano, limão, filetes de tilápia e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 59%, o que é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Malotes Grelhados Do Hobo Da Tilápia, Tilápia Enegrecida, e Enegrecido Tilápia Po ' Menino.

Instrucao

Em uma tigela pequena ou jarra com tampa, faça a mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Tempero

Equipamento que você usará

Tigela

Misture a páprica, a cebola em pó, o alho em pó, a pimenta branca, a pimenta preta, a pimenta caiena, o orégano, o tomilho, a semente de aipo e o sal kosher. Cubra os filés de peixe com a mistura de especiarias e deixe descansar em temperatura ambiente por não mais de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Caiena

Alho Em Pó

Pimenta

Filetes De Peixe

Cebola Em Pó

Pimenta Branca

Sementes De Aipo

Sal Kosher

Oregao

Pimentao

Tomilho

Aqueça uma frigideira pesada em fogo alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo e aqueça até que esteja quase fumando.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Coloque os filés na panela e cozinhe por cerca de 3 minutos de lado, ou até que o peixe fique opaco e possa ser descascado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da panela e coloque em fatias de pão branco.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje os sucos da panela sobre eles e esprema o suco de limão por toda parte. Não subestime o pão branco. Fica muito saboroso absorvendo todos os sucos.

Ingredientes que você precisará

Limao

Pão Branco

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

pimenta caiena, ou a gosto 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de aipo 1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1apertar

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 1Oreos Recheados Duplos

pimenta branca moída 11 colher de sopa de orégano seco

sal kosher, ou a gosto 1

limão, cortado em fatias 11 colher de sopa de orégano seco

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

onças fluidas de água doce 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 42 colheres de sopa de manteiga derretida

pão branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Mark West Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.