Tilápia Bake

Name: Tilápia Bake
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco ou 1 colher de chá de tomilho seco; 2 cravo alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado Abacate Hass levemente amassado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 1 Traco flocos de pimenta; 4 camarão e veias Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar; 6 filete filetes de tilápia; 3 tomates, descascados, semeados e picados

Tilapia Bake pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 52g de proteína, 14g de gordura, e um total de 353 calorias. Esta receita serve 4. Para $5.2 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Food.com tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue tomilho, tomate, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Tilápia E Espinafre Assar, Fácil Dijon estragão tilápia-5 minutos de preparação de manhã, 20 minutos assar no jantar, e Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian En Salsa de Champiñones).

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

tomilho fresco ou 1 colher de chá de tomilho seco 2cravo

alho, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas verdes picadas 1cp. queijo parmesão ralado

Abacate Hass levemente amassado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 1Traco

flocos de pimenta 4camarão e veias

Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar 6filete

filetes de tilápia 3

tomates, descascados, semeados e picados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.