Tilápia com crosta de ervas

Name: Tilápia com crosta de ervas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (Keebler); 2 (inverno) manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) caldo de galinha ou caldo de legumes (ou mais conforme necessário); 1 WES E Artes da Língua Inglesa 8 (U-12) camarões; 24 Ritz crackers; 1 WES E Artes da Língua Inglesa (tubo grande); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) tempero grego para todos os fins; 2 (inverno) leite desnatado; 4 filete filetes de tilápia

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tilapian com crosta de ervas. Esta receita serve 1 e custa US $13,6 por porção. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 1368 calorias, 150g de proteína, e 61g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue salsa, tempero grego para todos os fins, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É trazido a você por Recipezaar. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 82%, que é espetacular. Receitas semelhantes são Tilápia Com Crosta De Ervas, Herb & Parmigiano Crosted Tilapia Com Molho De Tomate Rápido, e Herb & Parmigiano Crosted Tilapia Com Molho De Tomate Rápido.

Instrucao

Esmagar bolachas ritz.

Ingredientes que você precisará

Bolachas De Manteiga

Adicione a salsa, o tempero grego, o sal e a pimenta à mistura ritz.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Combine ovo e leite.

Ingredientes que você precisará

Óleo Vegetal, Para Pincelar E Fritar

(Keebler)

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio.Mergulhe o peixe na lavagem do ovo e na mistura ritz.Cozinhe em azeite na frigideira 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Cheddar Recém Ralado

(Keebler)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

(Keebler)2(inverno)

manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

caldo de galinha ou caldo de legumes (ou mais conforme necessário)1WES E Artes da Língua Inglesa

8 (U-12) camarões 24

Ritz crackers 1WES E Artes da Língua Inglesa

(tubo grande)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

tempero grego para todos os fins 2(inverno)

leite desnatado 4filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.