Tofu Chanpuru

Name: Tofu Chanpuru
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeca repolho, cored e picado; 2 cenouras raladas; 4 ovos, ligeiramente batidos; 340 pimenta habenero pacote tofu extra-firme, drenado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado, ou a gosto; 4 cravo alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado cebola verde picada, ou mais a gosto; 340 pimenta habenero carne de almoço totalmente cozida (como SPAM®), em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pasta miso; 8 cogumelos, fatiados; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de gergelim japonês; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lombo de porco inteiro assado, aparado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, ou conforme necessário; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar branco

Tofu Chanpuru é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 22g de gordura, e um total de 424 calorias. Para $2.53 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem molho de soja, cogumelos, cebola verde e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o açúcar branco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Tofu de erva italiana assada + como pressionar Tofu como um campeão, Rápido estilo asiático tofu (Tofu alla Debbie), e Tofu frito com molho picante de capim-limão (Tofu Nuong Xa) para receitas semelhantes.

Instrucao

Enrole o tofu em uma toalha de papel; cozinhe no microondas por 1 minuto. Esprema água extra do tofu e embrulhe em uma toalha de papel seca.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Deixe descansar para drenar água extra, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Retire a toalha de papel e corte o tofu em cubos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Misture a carne do almoço, o alho e o gengibre em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Publicitario

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Bata o saquê, a pasta de missô, o molho de soja e o açúcar em uma tigela separada.

Ingredientes que você precisará

Miso

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Molho De Gergelim Japonês

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa os ovos até ficarem mexidos e cozidos, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira os ovos para um prato. Cozinhe e mexa o tofu na mesma frigideira até dourar por todos os lados, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira o tofu para o prato com os ovos. Cozinhe e mexa a mistura de carne do almoço na mesma frigideira até ficar cozido e o alho dourar levemente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Publicitario

Alho Goya®

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira separada em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola, o repolho, a cenoura e os cogumelos até que as cebolas fiquem translúcidas e o repolho amoleça, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

1 Xícara De Chalotas Picadas