Tofu com casca de semente de abóbora com caldo de capim-limão, macarrão de arroz e ovos escalfados

Name: Tofu com casca de semente de abóbora com caldo de capim-limão, macarrão de arroz e ovos escalfados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 567 pimenta habenero baby bok choy, corte transversalmente em fitas de 1/2 de polegada de largura; 8 um pouco de abobrinha picada Caldo De Capim-Limão; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher grosso; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 8 grande (parcialmente &); 680 pimenta habenero pacotes tofu firme ou extra-firme (de preferência orgânico), cada um cortado transversalmente em 8 retângulos; 170 pimenta habenero cogumelos shiitake frescos, com caule, Gorros fatiados; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 cp. queijo parmesão ralado Páprica doce húngara; 1 Oreos Recheados Duplos ombro; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de abóbora descascadas; 30 pequeno rabanetes, aparados, esquartejados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 8 um pouco de abobrinha picada Óleo vegetal (para fritar) macarrão, guarnições e ovos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de vinho branco

O Tofu com casca de semente de abóbora com caldo de capim-limão, macarrão de arroz e ovos escalfados é um dairy free receita com 8 porções. Uma porção contém 526 calorias, 19g de proteína, e 28g de gordura. Para $4.06 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 68 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Funciona bem como um prato principal. Se você tem tofu extra-firme, molho hoisin, sal kosher Grosso e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher grosso, você pode seguir este prato principal com o Salty sweet Granolan e Iogurte De Coco {Sugar Rush Gift Edition # 4} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é sólido. Tentar Tofu escalfado com coco com capim-limão e Curry vermelho, Tofu com crosta de gergelim com redução de capim-limão-laranja, e Tofu com crosta de coco com molho de capim-limão e pêssego para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture rabanetes, vinagre de vinho branco e 1/4 colher de chá de sal grosso em uma tigela pequena. Cubra; refrigere durante a noite.Empilhe várias camadas de Toalhas de papel na superfície de trabalho. Arrume o tofu nas toalhas; escorra 30 minutos, tapinhas secam ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Vinho Branco

Sal Grosso

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Bata o amido de milho e as claras em neve em um prato raso até que o amido de milho se dissolva. Moer panko e sementes de abóbora em mini processador; despeje a mistura de migalhas em outro prato raso.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Misture sal, açúcar, páprica, alho em pó e cebola em pó em uma tigela pequena.Trabalhando com 1 peça de cada vez, polvilhe tofu em ambos os lados com mistura de sal. Mergulhe o tofu na mistura de clara de ovo e, em seguida, a mistura de migalhas para revestir por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Ombro

Onças Fluidas De água Doce

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque em uma assadeira com bordas. Fazer à frente pode ser feito 4 horas à frente. Refrigerar.Cozinhe o macarrão de arroz em uma panela grande de água fervente com sal até ficar macio, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão De Arroz

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Cevada Perolada Branca

Dreno. Enxágüe com água fria para esfriar rapidamente e escorra novamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Transfira para uma tigela grande; misture hoisin e óleo para revestir. Fazer à frente pode ser feito 2 horas à frente.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Afinar-

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe repousar à temperatura ambiente.Encha a tigela grande até a metade com água fria.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje água suficiente em uma frigideira grande para atingir a profundidade de 1 1/2 polegadas; leve para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo. Água salgada generosamente. Trabalhando com 1 ovo de cada vez, quebre 4 ovos e deixe cair cada um na água. Cozinhe muito suavemente até que as claras estejam definidas, mas as gemas ainda estão macias, colhendo água fervendo sobre as gemas ocasionalmente, cerca de 3 minutos. Usando escumadeira, transfira os ovos escalfados para a tigela de água fria. Repita com os 4 ovos restantes. Reserve frigideira com água. Fazer à frente pode ser feito 2 horas à frente.

Ingredientes que você precisará

Ovo Escalfado

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/3 Xícara De Cacau Em Pó HERSHEY®'S

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Deixe repousar à temperatura ambiente. Pré-aqueça o forno a 149°.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque a assadeira com aros no forno.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione óleo suficiente a outra frigideira grande para atingir a profundidade de 3/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça o óleo a 177°. frite o tofu, 4 pedaços de cada vez, até dourar e ficar crocante, 3 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Afinar-

Transfira o tofu frito para a assadeira no forno para se aquecer.Traga o caldo de capim-limão para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Elixir G

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione bok choy e shiitakes. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Cogumelos Shiitake

Bok Choy

Adicione o macarrão; cozinhe 2 minutos. Tempere com sal e pimenta.Traga água na frigideira reservada de volta para ferver e rearmar os ovos na água de 15 a 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio