Tofu de manjericão ao estilo tailandês e aspargos

Name: Tofu de manjericão ao estilo tailandês e aspargos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero espargos, aparados e cortados em comprimentos de 1 polegada; 454 pimenta habenero tofu extra-firme, drenado, levemente pressionado entre Toalhas de papel e cortado em cubos de 1 polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 4 cravo alho, picado; 4 cebolas verdes, cortadas em fatias finas; 4 folhas de limão kaffir, em fatias finas (se você não tiver folhas de limão, use 1 colher de chá. de casca de limão ralada e adicione-a com os aspargos); 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com sódio reduzido; 1 pequeno pimentão vermelho ou verde, semeado e picado; 4 um pouco de abobrinha picada aspersão de molho de soja; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes sem gordura

Tofu de manjericão e aspargos de estilo tailandês é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 3G de gordura, e um total de 121 calorias. Para $2.64 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue cebolinha, folhas de limão kaffir, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. funciona bem como um acompanhamento acessível. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 75%. Receitas semelhantes incluem Camarão de manjericão ao estilo tailandês com arroz de manjericão e Coco, Tofu & aspargos Pad Thai, e Taças De Alface Tofu De Manjericão Tailandês.

Instrucao

Pincele ou borrife uma frigideira grande, funda e antiaderente com óleo ou spray de cozinha e aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o tofu na frigideira e cozinhe até que um lado esteja marrom. Vire cuidadosamente os cubos de tofu e doure do outro lado.Misture o alho, as pimentas, a cebola verde e as folhas de limão e frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado