Tofu Envidraçado-Salada De Cogumelos

Name: Tofu Envidraçado-Salada De Cogumelos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath xerez seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão mungo; 4 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 1 cebolinha, em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Óleo de gergelim asiático; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cogumelos shiitake, caules descartados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tofu firme, fatiado 1/2 polegada de espessura; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate, picado grosseiramente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Salada de Tofu-cogumelo envidraçada pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 178 calorias, 9g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. Para $5.44 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue tofu, óleo vegetal, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação de 51%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Bifes de tofu Miso-envidraçados com salada beansprout e Fios de ovo, Salada de tofu de grão de bico (salada birmanesa com Tofu Shan), e Tofu Vitrificado Soja.

Instrucao

Pré-aqueça o frango. Em uma tigela pequena, misture o ketchup, o molho de soja, o xerez e o óleo de gergelim. Em outra tigela pequena, misture 1 colher de sopa do molho de ketchup com o suco de limão e reserve.

Ingredientes que você precisará

Limao

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

Sherry

Molho

Equipamento que você usará

Frango

Tigela

Disponha as tampas dos cogumelos em uma assadeira, com o lado voltado para baixo; pincele com o óleo vegetal e tempere com sal e pimenta. Grelhe 6 polegadas do fogo por 4 minutos, girando a panela, se necessário, até dourar. Vire as tampas e grelhe por 3 minutos, ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal

Cogumelo

Biscoito

Equipamento que você usará

Assadeira

Frigideira

Pincele as tampas com um pouco de molho de ketchup e grelhe por 30 segundos, ou até ficar crocante e profundamente dourado. Vire, pincele novamente com molho e grelhe por mais 30 segundos. Empilhe as tampas e corte em tiras de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

Molho

Na assadeira, pincele o tofu dos dois lados com um pouco do molho de ketchup. Grelhe por 1 minuto, ou até dourar profundamente e ficar crocante. Enquanto ainda está na folha, corte suavemente em cubos de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

Biscoito

Molho

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Assadeira

Em uma tigela, misture os cogumelos, cebolinha, tomate e brotos com o molho de limão; tempere com sal e pimenta. Usando uma espátula, transfira o tofu para a salada, misture levemente e sirva.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cogumelo

Cebola