Tofu grelhado com pesto de coentro

Name: Tofu grelhado com pesto de coentro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho de peixe Asiático; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas embaladas do coentro; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite suave mais adicional para escovar; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 12 camarão e veias Enfeite: pinhões; folhas frescas de coentro; fatias de limão; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 Oreos Recheados Duplos Óleo de gergelim asiático; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 794 pimenta habenero pacotes firme tofu, enxaguado e drenado

Tofu grelhado com pesto de coentro é um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian acompanhamento. Esta receita serve 12. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 15g de gordura, e um total de 165 calorias. Para $1.25 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue azeite suave, além de açúcar adicional, folhas de coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Tofu Grelhado, Tofu Grelhado, e Pesto De Coentro E Molho De Iogurte De Coentro para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango e lubrifique levemente uma assadeira rasa à prova de fogo com azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Frango

Corte cada bloco de tofu transversalmente em 6 fatias e seque entre várias camadas de Toalhas de papel. Disponha em 1 camada na assadeira e pincele as partes superiores das fatias com mais azeite. Grelhe 4 a 6 polegadas do calor, sem girar, até dourar, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Cozimento

Enquanto o tofu está grelhando, purê de coentro, pinhões, suco de limão, molho de peixe, óleo de gergelim, açúcar, restante 1/4 xícara de azeite, sal e pimenta em um processador de alimentos até verde brilhante e liso, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Molho De Peixe