Tofu Refogado Coreano

Name: Tofu Refogado Coreano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Coreanas, Asiáticas
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras finas cenoura; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido quente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Mostarda Dijon; 349 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote tofu extra-firme, drenado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó 4 xícaras de farinha de trigo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fresca ralada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha slivered; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras finas pimentão vermelho; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas, aparadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó suco de limão, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes, dividido; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath amendoim ou óleo vegetal, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas coreanas, então experimente o tofu refogado Coreano. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos $2.26 por porção. Uma porção contém 408 calorias, 14g de proteína, e 7g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Funciona bem como um acompanhamento bastante barato. Vá até a loja e pegue cebola, dentes de alho, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 70%. Tentar Tofu Salteado De Inspiração Coreana, Batatas Refogadas Coreanas, e Ensopado De Tofu Macio Picante Coreano para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o tofu em várias camadas de Toalhas de papel pesadas; cubra com toalhas de papel adicionais e coloque em um prato.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Coloque uma panela cheia de batatas em cima de Toalhas de papel; deixe repousar 20 minutos para remover o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Corte o tofu transversalmente em 12 fatias;Reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Misture 1/4 xícara de caldo de legumes, 2 colheres de chá de óleo, molho de soja e os próximos 5 ingredientes em uma assadeira de 11 x 7 polegadas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Coloque as fatias de tofu na assadeira, virando para o casaco. Cubra e deixe marinar na geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Descubra o tofu e leve ao forno a 350 por 45 minutos ou até que a marinada seja quase absorvida.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire o tofu da assadeira; Reserve e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Adicione o restante 1/4 xícara de caldo de legumes à assadeira; mexa, raspando o prato para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Despeje sobre o tofu e polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça o restante 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cenoura, a pimenta vermelha e a cebola; cozinhe, mexendo sempre, 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione as ervilhas e o sal; cozinhe, mexendo 1 minuto ou até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Anéis De Pimentão Doce

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Sirva tofu e legumes sobre o arroz. constantemente,

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tiras finas cenoura 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido quente 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Mostarda Dijon 3491 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pacote tofu extra-firme, drenado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

coentro fresco picado 2

dentes de alho, picados 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 12 colheres de chá de alho em pó

4 xícaras de farinha de trigo 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola fresca ralada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha slivered 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tiras finas pimentão vermelho 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas, aparadas 12 colheres de chá de alho em pó

suco de limão, opcional 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de legumes, dividido 4Pedaços de toffee de barra de Heath

amendoim ou óleo vegetal, dividido

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Gabrielskloof Chenin Blanc com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.