Tomate Manjericão Tilápia

Name: Tomate Manjericão Tilápia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 4 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga (eu uso equilíbrio inteligente); 1 Oreos Recheados Duplos raminhos de endro frescos colhidos; 5 folhas frescas de manjericão, picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 cp. queijo parmesão ralado tempero Old bay; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta (ou a gosto); 2 tomates ameixa , cortados em cubos; 454 pimenta habenero 1-1/2 xícaras de pimentões vermelhos assados, escorridos e picados finamente; 1 Oreos Recheados Duplos sal (ou a gosto); 2 cebolinha, cortada; 283 pimenta habenero espinafre (uma caixa descongelada); 454 pimenta habenero filé de tilápia (cerca de 4-5 filetes); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Feijão verde em conserva

Tilápia de manjericão de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e pescatária tem 502 calorias, 41g de proteína, e 34g de gordura por porção. Para $3.81 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de tempero de louro Velho, folhas de manjericão, endro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Filetes De Manjericão De Tomate Tilápia, Tilápia com crosta de parmesão com molho de Creme de tomate e manjericão, e Panko Crusted Tilapia com um molho fresco De Manjericão de tomate + Giveaway.

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)4Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga (eu uso equilíbrio inteligente)1Oreos Recheados Duplos

raminhos de endro frescos colhidos 5

folhas frescas de manjericão, picadas 1cp. queijo parmesão ralado

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1cp. queijo parmesão ralado

tempero Old bay 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta (ou a gosto)2

tomates ameixa , cortados em cubos 454pimenta habenero

1-1/2 xícaras de pimentões vermelhos assados, escorridos e picados finamente 1Oreos Recheados Duplos

sal (ou a gosto)2

cebolinha, cortada 283pimenta habenero

espinafre (uma caixa descongelada)454pimenta habenero

filé de tilápia (cerca de 4-5 filetes)2Crosta: migalhas de biscoito graham

Feijão verde em conserva

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.