Tomate Raita (Iogurte)

Tomate Raita (Iogurte)
Tomate Raita (iogurte) é um sem glúten e vegetariano receita com 3 porções. Esta refeição da manhã tem 142 calorias, 7g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $1.14 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue grama de Bengala, sal, pimenta do chile e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Esta receita é típica da culinária indiana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Raita-Tomate Pepino Iogurte Salada, cebola tomate raita, como fazer cebola tomate raita, e Iogurte De Pepino Raita.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; frite o Chana dal, as sementes de mostarda e o pó de asafoetida no óleo quente até que as sementes de mostarda estalem e o chana dal fique dourado, 2 a 3 minutos. Mexa os tomates e o pimentão verde na mistura; cozinhe até que os tomates estejam macios, cerca de 7 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)
AsafoetidaAsafoetida
Para Temperar CarnePara Temperar Carne
Chana DalChana Dal
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormickMistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos; mexa o iogurte e o sal na mistura.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
3
Decore com coentro para servir.
Ingredientes que você precisará
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose3
Pontuação De Saúde7
Revista