Triângulos de Tofu com vidro laranja com arroz de gergelim

Name: Triângulos de Tofu com vidro laranja com arroz de gergelim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura ralada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de alho chili (como Lee Kum Kee), dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido quente; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de soja com baixo teor de sódio, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 2 colheres de chá de alho em pó sementes de sésamo, torradas; 349 pimenta habenero pacote água-embalado extrafirm luz tofu

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente os triângulos de Tofu com vidro laranja com arroz de gergelim. Esta receita faz 2 porções com 365 calorias, 40g de proteína, e 6g de gordura um. Para $1.87 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, suco de laranja, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é ótima. Tentar Tofu De Gergelim Com Vidro De Soja, Laranja Pan-Vitrificada Tofu, e Tofu com crosta de gergelim com redução de capim-Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o tofu ao meio transversalmente; reserve uma metade do tofu para outro uso.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Corte o tofu meio longitudinalmente em 3 fatias (3/4 de polegada de espessura); corte cada fatia ao meio na diagonal. Organize os pedaços de tofu em uma única camada em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Cubra o tofu com toalhas de papel adicionais; coloque uma tábua de corte em cima do tofu e deixe repousar 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tabua

Toalhas De Papel

Misture o suco de laranja, 1 1/2 colheres de chá de molho de soja, vinagre de arroz, mel, 1/4 colher de chá de molho de alho e gengibre em um prato raso, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Molho De Alho Chili

Sumo De Laranja

Vinagre De Arroz

Molho De Soja

Gengibre

Mel

Equipamento que você usará

Levar

Retire a tábua de cortar e as toalhas de papel do tofu; polvilhe 1/8 colher de chá de sal sobre o tofu.

Ingredientes que você precisará

Sal

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tabua

Toalhas De Papel

Adicione as fatias de tofu à mistura de suco de laranja no prato, virando para revestir. Cubra e deixe marinar em temperatura ambiente 30 minutos, virando fatias de tofu após 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça uma assadeira em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Escorra o tofu; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione o tofu à panela; cozinhe 3 minutos ou até dourar levemente. Vire o tofu; cozinhe 2 minutos. Reserve; mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione ervilhas, cenoura e cebola; cozinhe 2 minutos. Junte as 1 1/2 colheres de chá restantes de molho de soja, 1/4 de colher de chá restante de molho de alho e 1/8 de colher de chá restante de sal.

Ingredientes que você precisará

Molho De Alho Chili

Molho De Soja

Cenoura