Truta com Salsa de frutas tropicais e verdes mistos

Truta com frutas tropicais Salsan e verdes mistos pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custa $5.05 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 31g de gordura, e um total de 475 calorias. Vá até a loja e pegue suco de limão, óleo vegetal, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. Funciona bem como um prato principal caro. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada mista de verduras com truta defumada, pistache e Cranberries, Verdes misturados com molho de frutas e Framboesa, e Salsa De Frutas Tropicais.

Instrucao

Bata 4 colheres de sopa de óleo, suco de limão, açúcar, gengibre e 1/8 colher de chá de tempero crioulo em uma tigela pequena para misturar. Tempere o vinagrete com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tempero Crioulo

Sal E Pimenta

Vinagreta

Limao

Gengibre

Acucar

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture o abacaxi, a manga, o pimentão e a cebola roxa em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Abacaxi

Cebola Vermelha

Manga

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione metade do vinagrete; jogue para revestir. Misture as verduras em uma tigela média com o vinagrete restante.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Verde

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele os filés de truta com 1 colher de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Truta

Oleo

Polvilhe com o restante 4 colheres de chá de tempero crioulo, cerca de 1/2 colher de chá por lado, depois sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tempero Crioulo

Sal E Pimenta

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés de truta e cozinhe até ficar opaco no centro e dourado, cerca de 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Truta

Divida os verdes entre 4 pratos.

Ingredientes que você precisará

Verde

Coloque filetes de truta e salsa ao lado.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Truta

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento

Levar

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

4(pode ser ou desnatado)

Tempero crioulo 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

(Reino Unido usa groselhas)2(pode ser ou desnatado)

gengibre fresco descascado picado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de limão fresco 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manga sem caroço descascada em cubos 1Cebola Amarela Média Picada

iogurte (de preferência grego sem gordura)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abacaxi descascado em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão vermelho em cubos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola vermelha em cubos 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de truta dourada com pele 6(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Rosé espumante são ótimas opções para o mexicano. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos com baixo teor de tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Espumante rosé é um emparelhamento seguro também. Um vinho que você poderia tentar é Dragonette Adegas sta. Rita Hills Pinot Noir. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 45 dólares.