Truta Grelhada

Truta Grelhada
Truta grelhada requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 95g de proteína, 44g de gordura, e um total de 825 calorias. Para $11.17 por porção, receita capas 53% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para O Quarto De Julho. Funciona bem como um prato principal. Se você tem truta, óleo de canolan, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 11 diriam que atingiu o local. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 95%, este prato é excelente. Tentar Truta grelhada com salada Romaine grelhada, Truta Grelhada Inteira, e Truta Grelhada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque a truta em um grande pedaço de papel alumínio. Esfregue a truta com óleo de canola e tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos
TrutaTruta
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
Equipamento que você usará
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
2
Despeje o suco de laranja sobre a truta.
Ingredientes que você precisará
Como A Inveja Dos AnjosComo A Inveja Dos Anjos
TrutaTruta
3
Coloque as bagas sobre a truta. Dobre a folha de alumínio para criar um pacote selado.
Ingredientes que você precisará
Pistaches Torrados E Salgados, Descascados E PicadosPistaches Torrados E Salgados, Descascados E Picados
TrutaTruta
Equipamento que você usará
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
4
Coloque o pacote na grelha e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado.
Equipamento que você usará
5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos
5
Retire da grelha e deixe descansar por 5 minutos. Abra Cuidadosamente o pacote de papel alumínio (haverá vapor) e polvilhe com o manjericão.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde100
Revista