Truta picante com uma salada de jardim simples

Name: Truta picante com uma salada de jardim simples
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar; 1 pequeno grupo um de endro, meio picado, meio à esquerda como raminhos; 340 pimenta habenero truta arco-íris, eviscerada e lavada, pesando cerca de 350g; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, além de um pouco mais para untar; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Iogurte grego; 1 alho; 4 feijões de corrida, amarrados e cortados em fatias finas na diagonal; 3 rabanetes, cortados em rodelas finas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a truta picante com uma simples salada de jardim. Uma porção contém 737 calorias, 76g de proteína, e 40g de gordura. Esta receita sem glúten, primal e pescatarian serve 1 e custos $7.12 por porção. Uma mistura de limão, iogurte grego, truta arco-íris e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 14 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é super. Tentar Truta grelhada com Zukes de jardim e erva Aïoli, Truta simples assada com ervas e rábano, e Salada De Jardim Quase Famosa (Copycat Olive Garden) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 200C / gás 6 / ventilador 180C. corte metade do limão e encha as fatias, com os raminhos de endro, na cavidade da truta.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Truta

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque o peixe em uma assadeira oleada e faça 4 barras diagonais de um lado com cerca de 4 cm de comprimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Regue 1 colher de sopa de azeite sobre o peixe, tempere generosamente e asse por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque a chaleira para ferver, mexa o endro picado no iogurte com um pouco de limão e um pouco de sal e pimenta e reserve.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Polvilhe sal no lado cortado do dente de alho e esfregue-o no interior de uma tigela pequena esta é uma boa maneira de obter sabor de alho em alimentos sem que seja muito forte. Esvazie a água fervente da chaleira em uma panela pequena, leve para ferver e cozinhe o feijão por 3-4 minutos até ficar cozido, mas ainda ligeiramente crocante.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Feijões Do Corredor

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Escorra o feijão e jogue-o na tigela de alho com os rabanetes e o óleo restante.

Ingredientes que você precisará

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

Coberturas, Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Sirva o peixe com o feijão quente e o molho de iogurte. Corte o limão restante em uma cunha para espremer a truta e a salada.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Coberturas, Opcional

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Salada De Rúcula, Para Servir

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar 1pequeno grupo

um de endro, meio picado, meio à esquerda como raminhos 340pimenta habenero

truta arco-íris, eviscerada e lavada, pesando cerca de 350g 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, além de um pouco mais para untar 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Iogurte grego 1

alho 4

feijões de corrida, amarrados e cortados em fatias finas na diagonal 3

rabanetes, cortados em rodelas finas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

A truta pode ser combinada com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 46 Dólares.