Três Quiche de queijo e vegetais pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 411 calorias, 21g de proteína, e 27g de gordura um. Para $2.24 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Se você tem óleo vegetal, ovos, crosta de torta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Quiche vegetal feito com tomate fresco, espinafre, manjericão e queijo de cabra, Quiche de abobrinha e queijo de cabra (quiche de Courgettes au Chèvre), e Quiche Vegetal.
Instrucao
1
Aqueça o forno a 177°. Faça 1 crosta da torta na placa da torta de vidro de 9 polegadas como dirigido na caixa para a torta um-crosta-enchida. Usando o garfo, faça furos na base por toda parte e asse de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
12 Biscoitos Inteiros De Chocolate
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
2
Enquanto isso, em uma frigideira média, aqueça o óleo.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione os cogumelos e as fatias de cebola roxa; cozinhe em fogo médio-alto até ficar macio, cerca de 4 a 5 minutos. Deixe esfriar um pouco.
Ingredientes que você precisará
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos
4
Em tigela média, misture o leite, o espinafre, a cebola picada, as claras em neve, os ovos, o sal e a pimenta; mexa até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
1/4 Xícara Mais 1 Colher De Sopa De água Fria, Dividida
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
óleo De Fritura, De Preferência Canola
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
5
Misture o queijo Gouda, o queijo Cheddar e a mistura de cogumelos resfriados.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Gouda
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
6
Despeje a mistura de ovos na casca da torta.
Ingredientes que você precisará
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
óleo De Fritura, De Preferência Canola
7
Polvilhe o queijo Gorgonzola por cima.
Ingredientes que você precisará
Gorgonzola
8
Asse por 35 a 40 minutos ou até que o centro esteja inchado e dourado claro. Arrefecer 10 minutos.
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida