Udon Noodle Salad

Name: Udon Noodle Salad
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 ( beringelas) cenoura ralada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha não gordo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/4 libra cremini, fatiado (sobre; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame congelado, descascado, descongelado e enxaguado; 227 pimenta habenero tofu extra-firme, bem drenado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pasta miso branca (encontrada em lojas de alimentos saudáveis); 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho de arroz (ou cidra de maçã); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 cebolinha, cortada em segmentos de 2 polegadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/4 libra shiitake caps, fatiado (cerca de; 227 pimenta habenero snap peas; 227 pimenta habenero pacote trigo mourisco Udon macarrão, cozido conforme indicado na embalagem e drenado

Udon Noodle Salad pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 12g de gordura, e um total de 424 calorias. Para $5.03 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cremini, cebolinha, óleo de canolana e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Udon Noodle Salad, Salada Fria De Macarrão Udon, e Salada De Macarrão Udon Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine todos os ingredientes do molho com 1/4 xícara de água no liquidificador; Reserve. Cubra uma frigideira grande ou wok com spray de cozinha; aqueça em fogo alto e adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo. Quando o óleo estiver quente, cozinhe o tofu e as cebolinhas por 1 minuto e vire o tofu uma vez; cozinhe mais 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Cebola

Agua

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Oleo

Equipamento que você usará

Liquidificador

Frigideira

Transfira o tofu para uma tábua, corte em cubos de 1/2 polegada e coloque em uma tigela com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tabua

Tigela

Adicione o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo à frigideira. Junte os brócolis, o edamame e os cogumelos. Reduza o fogo para médio; cozinhe, mexendo sempre, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo