Um prato escalfado alabote e legumes

Um prato escalfado alabote e legumes pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 308 calorias, 37g de proteína, e 3G de gordura um. Para $7.12 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Uma mistura de sal, pimenta, tomilho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Baklava Rolado como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Alabote escalfado com vegetais provençais e Óleo De Manjericão, Alabote Escalfado Com Eberhard, e O Prato Peixe Escalfado.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes em uma frigideira grande antiaderente; leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 4 minutos.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe um lado do peixe com páprica, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Onças Fluidas De água Doce

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o peixe, o tempero para cima e o tomilho na panela; leve para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 6 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

2 Xícaras De Dentes De Alho

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

copos de erva-doce em fatias finas (cerca de 1Pedaços de toffee de barra de Heath

tomilho fresco picado 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote 4

fatias de limão 1Pedaços de toffee de barra de Heath

onças fluidas de água doce 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote refrigerado fatias de batata vermelha (como simplesmente batatas)0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de vegetais orgânicos (como Swanson Certified Organic)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.