Vegetais picantes e quinoa um pote

Name: Vegetais picantes e quinoa um pote
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cebola, fatiada; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham pasta de curry korma ou Madras vegetariana; 1 litro 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 750 pimenta habenero vegetais misturados congelados; 175 pimenta habenero quinoa, enxaguada

Vegetal picante e quinoano um pote é um sem glúten e lacto ovo vegetariano prato. Esta receita serve 4 e custa US $1,72 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 13g de gordura, e um total de 462 calorias. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 508 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Se você tem quinoa, pasta de curry madras, vegetais e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você pela BBC Good Food. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 99%. Tentar Um Pote Quinoa & Prato Vegetal, Uma tigela de quinoa tailandesa com frango e molho de amendoim picante, e Como fazer salada instantânea de quinoa / / Quinoa Caprese para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a cebola e a pasta de curry com um pouco de água por 5 minutos em uma panela grande, mexendo de vez em quando.

Ingredientes que você precisará

Caril

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Aqueça o leite em uma jarra no microondas.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Adicione os legumes e a quinoa e junte o leite. Deixe ferver, cozinhe delicadamente por 10 minutos até que a quinoa esteja cozida. Verifique o tempero.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas