Verdes e grãos embaralham

Name: Verdes e grãos embaralham
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 2 um pouco de abobrinha picada Pão crocante, muffins ingleses torrados ou tortilhas de milho quentes, para servir; 4 grande ovos batidos; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolinha fresca picada; 2 cravo alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado cebola verde, partes brancas e verdes claras, finamente picadas (cerca de; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível heaping cup / 240 ml de folhas verdes picadas bem embaladas (como couve, folhas de acelga sem costelas ou espinafre); 1 cp. queijo parmesão ralado 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 2 um pouco de abobrinha picada Sal escamoso

Greens e Grains Scramble podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 320 calorias, 13g de proteína, e 23g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $1,2 por porção. Se você tiver ml de folhas verdes bem embaladas, sal escamoso, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Essa pontuação não é tão tremenda. Tentar Greens & Grains, Verdes Da Primavera-E Grãos!, e Grãos De Forno, Verduras E Queijo, Por Favor para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture os ovos, o leite e o sal kosher; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 1 colher de sopa do azeite em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola verde e o alho e refogue até ficar macio, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Alho Goya®

Adicione os verdes, grãos e 1 colher de sopa restante de azeite e refogue até que os verdes murchem e os grãos sejam aquecidos, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Verde

Diminua o fogo para baixo e despeje a mistura de ovos, mexendo delicadamente para misturá-los com os verdes e grãos. Continue mexendo até que estejam suavemente Mexidos, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Verde

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Retire do fogo, junte a cebolinha e tempere com pimenta.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sirva quente com uma pitada de sal escamoso por cima e pão crocante, muffins ingleses torrados ou tortilhas de milho quentes ao lado.

Ingredientes que você precisará

½ Colher De Chá De Sal

Tortilha Milho

Tblsp. Azeite Grego Importado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Mexer no queijo parmesão ralado ou em uma chèvre cremosa é sempre bom. Para um alarde no final do outono ou início do inverno, não consigo pensar em uma maneira muito melhor de começar a manhã do que cozinhar um punhado de chanterelles em um pouco de manteiga e dobrá-los nos ovos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado

Cogumelos Chanterelle

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Reimpresso com permissão de Manhãs de grãos inteiros: novas receitas de café da manhã para abranger as estações por Megan Gordon. Copyright © 2013 por Megan Gordon; fotografias copyright © 2013 por Clare Barboza. Publicado pela Ten Speed Press, uma marca do Crown Publishing Group, uma divisão da Random House, Inc.Megan Gordon é escritora de alimentos e desenvolvedora de receitas; ela escreve regularmente para The Kitchn e em seu próprio blog, A Sweet Spoonful. Seu trabalho apareceu em inúmeras revistas nacionais, incluindo melhores casas e jardins e as publicações comestíveis. Megan possui e dirige uma empresa granola com sede em Seattle, Marge, que é distribuída nacionalmente e foi reconhecida pelo Wall Street Journal e Sunset magazine.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura