Verduras chinesas fritas com gengibre, ostra e molho de soja

Name: Verduras chinesas fritas com gengibre, ostra e molho de soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 312 Nozes do tipo que você quiser (picadas) verdes chineses misturados -- bok choy, brócolis chinês (Gai larn), espinafre do bebê; 1 (inverno) gengibre em fatias finas; 1 suco de limão; 2 (inverno) molho de ostra; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta-do-reino moída na hora; 4 cebolinhas, finamente trituradas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) xícara de edamame congelado, descongelado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos; 2 apertar Alcaçuz amarelo e verde; 3 (inverno) óleo de noz

Verdes chineses fritos com gengibre, ostra e molho de soja é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 14g de gordura, e um total de 150 calorias. Para 75 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária chinesa. 4 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Se você tem molho de soja, sal e pimenta, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Verduras chinesas fritas com gengibre, ostra e molho de soja, Verduras fritas em molho de ostra, e Verdes chineses de estilo restaurante com molho de ostra.

Instrucao

Remova todos os talos externos manchados dos verdes.

Ingredientes que você precisará

Verde

Coloque o espinafre de um lado para que você possa adicioná-lo à wok ou panela no último minuto, pois cozinha muito rapidamente. Prepare o resto dos verdes chineses; normalmente cortei os brócolis chineses em tiras e o bok choy em quartos. Mergulhe as verduras em água fervente por cerca de 1 1/2 minutos até ficarem macias e escorra bem.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Verde

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Coloque o óleo e o gengibre em uma wok muito grande e quente ou outra panela adequada e cozinhe por cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as cebolinhas e o restante dos ingredientes além do tempero. Mexa, adicione o espinafre e misture para que tudo fique revestido com molho. Os legumes vão chiar e fritar. O molho de ostra e soja reduzirá, apenas revestindo os verdes. Neste ponto temporada a gosto. Frite por mais um minuto e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

6 Pães De Gergelim, Divididos

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Verde

2 A 3 Colheres De Chá De Sal Marinho

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

312Nozes do tipo que você quiser (picadas)

verdes chineses misturados -- bok choy, brócolis chinês (Gai larn), espinafre do bebê 1(inverno)

gengibre em fatias finas 1

suco de limão 2(inverno)

molho de ostra 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta-do-reino moída na hora 4

cebolinhas, finamente trituradas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

xícara de edamame congelado, descongelado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

6 pães de gergelim, divididos 2apertar

Alcaçuz amarelo e verde 3(inverno)

óleo de noz

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Indaba Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4 em 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.