Vieiras com molho de tangerina

Name: Vieiras com molho de tangerina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeno cenoura, em fatias finas na diagonal; 1 Oreos Recheados Duplos chile-pasta de alho; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 Oreos Recheados Duplos (Reino Unido usa groselhas); 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco muito finamente picado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto dente de alho, muito finamente picado; 1 cp. queijo parmesão ralado 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 4 camarão e veias Sal; 454 pimenta habenero vieiras do mar; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de tangerina, mais 1 colher de sopa de raspas de tangerina picada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 4 castanhas de água, finamente picadas (opcional); 1 ( beringelas) abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas transversalmente na diagonal; 1 ( beringelas) abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas transversalmente na diagonal

Esta receita serve 4 e custa US $1,15 Por porção. Uma porção contém 143 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue cenoura, Chile-pasta de alho, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é boa. Tentar Vieiras com molho de toranja, Vieiras com molho de romã, e Vieiras Grelhadas Em Molho De Manteiga De Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o amido de milho com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione as vieiras e jogue para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Em uma tigela pequena, misture o suco de tangerina com o molho hoisin, vinagre, molho de soja, açúcar mascavo e pasta de alho do chile. Em outra tigela pequena, misture as raspas de tangerina com o alho picado e o gengibre.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Tangerina

2 A 3 Colheres De Sopa De Salsa Picada

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Tangerino

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Xícara De Alho Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Em uma wok, aqueça 1 1/2 colheres de sopa do óleo em fogo alto até fumar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as vieiras em uma única camada e cozinhe sem mexer até que estejam douradas no fundo, cerca de 3 minutos. Vire e cozinhe até que as vieiras estejam firmes, cerca de 1 1/2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Transfira as vieiras para um prato.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Adicione as 1 1/2 colheres de sopa restantes de óleo à wok junto com a mistura de raspas de tangerina e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Tangerino

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as castanhas de Abobrinha, Abóbora, cenoura e água e cozinhe até que os legumes estejam crocantes, cerca de 4 minutos. Mexa o molho de tangerina e adicione-o à wok. Cozinhe o molho até engrossar um pouco, cerca de 30 segundos. Retorne as vieiras para a wok, mexendo apenas até aquecer e sirva.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Tangerino

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Faca De Aparar

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1pequeno

cenoura, em fatias finas na diagonal 1Oreos Recheados Duplos

chile-pasta de alho 1Oreos Recheados Duplos

ervilhas congeladas 1Oreos Recheados Duplos

(Reino Unido usa groselhas)1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco muito finamente picado 1tblsp. vinagre de vinho tinto

dente de alho, muito finamente picado 1cp. queijo parmesão ralado

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 1cp. queijo parmesão ralado

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 4camarão e veias

Sal 454pimenta habenero

vieiras do mar 1cp. queijo parmesão ralado

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.3Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de tangerina, mais 1 colher de sopa de raspas de tangerina picada 3Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 4

castanhas de água, finamente picadas (opcional)1( beringelas)

abóbora amarela, cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas transversalmente na diagonal 1( beringelas)

abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas transversalmente na diagonal

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Chateau Ste. Vinho Michelle Indian Wells Chardonnay com um 5 fora de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.