Vitela refogada com limão em uma cama de brócolis Rabe

Name: Vitela refogada com limão em uma cama de brócolis Rabe
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO broccoli rabe; 1 1 colher de sopa de orégano seco 6 dentes de alho, 4 amassados e os outros 2 cortados em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 1 punhado Um de salsa de folha plana fresca, finamente picada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 1 dente de alho, picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath noz-moscada ralada ou moída; 1 limão maduro, zested e juiced; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra-virgem, 2 voltas da panela; 2 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras de vitela em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon

Vitela refogada com limão em uma cama de rabe de brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 29g de gordura, e um total de 423 calorias. Para $3.01 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver água, farinha, vieiras de vitela e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 12 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Rabe de brócolis e Vieira de Vitela à milanesa, Rabe De Brócolis Refogado, e Rabe De Brócolis Refogado.

Instrucao

Em uma frigideira em fogo moderado, misture o óleo, a manteiga e a farinha. Cozinhe 2 ou 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

Gordura Vegetal Natural

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Bata em caldo.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione a vitela fatiada em molho espesso 3 ou 4 minutos e transfira para uma travessa quente. Tempere a vitela com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

1 Libra De Vitela Moída (de Preferência Criada Naturalmente)

Adicione as raspas de limão, o suco de limão e a salsa picada ao molho e retire a panela do fogo.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Prata Incomparável

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Aqueça a água para brócolis rabe. Escalde até ficar cozido, mas ainda crocante.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Escorra brócolis rabe.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Coloque uma segunda frigideira em fogo médio alto.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o azeite extra-virgem, o alho e o brócolis rabe e cozinhe até ficar macio. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado Generoso De Salsa De Folhas Planas, Cortada Em Fatias Finas

Broccoli Rabe

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)