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Abóbora de bolota com esmalte de bordo doce

Abóbora de bolota com esmalte de bordo doce
Abóbora de bolota com esmalte de bordo doce pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, fodmap amigável e vegetariana tem 238 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 90 centavos por porção. Se você tem abóbora de bolota, manteiga, sal kosher e pimenta, e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 48 minutos. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 39%. Tentar Bolota Squash cunhas com Maple-Harissa esmalte, Frango de bordo-laranja com abóbora de bolota e batata-doce, e Abóbora De Bolota Envidraçada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 425 graus F.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
2
Misture o azeite, o açúcar mascavo e a calda de bordo em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Coloque a abóbora de bolota, corte com o lado para cima, em uma única camada em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Abóbora BolotaAbóbora Bolota
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
4
Pincele o esmalte na polpa da abóbora e tempere com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Faca De ApararFaca De Aparar
Molho De Gergelim Japonês PreparadoMolho De Gergelim Japonês Preparado
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
5
Coloque a abóbora no forno e asse até ficar macia e dourada, cerca de 40 a 45 minutos.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
6
Retire a abóbora do forno e transfira-a para uma travessa. Cubra com manteiga e sirva.
Ingredientes que você precisará
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
DificuldadeMedia
Pronto Em48 m.
Dose4
Pontuação De Saúde6
Baixo FODMAPSem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianaspara dietas FODMAP
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