Abóbora de Verão e refogado de feijão

Name: Abóbora de Verão e refogado de feijão
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode manteiga feijão, drenado, enxaguado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco fatiado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, finamente picado; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão verde, aparado, cortado em pedaços de 2 polegadas (2 xícaras); 1 ( beringelas) cebola, cortada em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo regular não cozido; 2 larges extras vegetariano vegetal caldo cubos; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite ou óleo vegetal; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha e medley de abóbora amarela

A abóbora de Verão e o refogado de feijão podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 337 calorias, 11g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.03 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, arroz comum, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Abóbora De Verão E Sauté De Feijão Branco, Summer Squash Refogado, e Summer Squash Refogado.

Instrucao

Cozinhe o arroz em 2 xícaras da água conforme indicado na embalagem. Mexa os cubos de caldo em 1 xícara de água restante. Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e 2 colheres de sopa da mistura de caldo até ficar bem misturado; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Maisena

Agua

Arroz

Equipamento que você usará

Tigela

Enquanto isso, em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola; cozinhe e mexa 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o feijão verde, o alho e a mistura restante de caldo; cubra e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Caldo

Alho

Adicione abobrinha e medley de abóbora; cozinhe 2 a 3 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam crocantes. Misture a mistura de amido de milho; cozinhe e mexa até que a mistura esteja borbulhante e ligeiramente espessada.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Vegetal