Alabote assado com chucrute

Precisa de um livre de laticínios, primal, e pescatarian prato principal? O alabote assado com chucrute pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 137 calorias, 23g de proteína, e 2G de gordura um. Para $4.36 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de chucrute, tomate, sal e pimenta moída, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinagre de malte, você pode seguir este prato principal com o Bolo Pavlova com bagas e creme como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, o que é muito bom. Tentar Chucrute Assado Com Maçãs, Frango com limão assado em uma cama de chucrute – um fogão lento, e Alabote Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Equipamento que você usará

Forno

Pulverize uma assadeira de vidro de 9x12 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Pat filetes de alabote seco com toalhas de papel. Tempere cada lado com sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Filetes De Alabote

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Coloque os filés na assadeira preparada; cubra cada filé com chucrute.

Ingredientes que você precisará

Chucrute

Equipamento que você usará

Cozimento

Espalhe os tomates sobre os filés.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Espalhar

Cubra o prato frouxamente com papel alumínio.

Equipamento que você usará

Aluminio

Asse no forno pré-aquecido até que o peixe flocos facilmente com um garfo, 12 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe com vinagre de malte antes de servir, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Malte

Equipamento

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

sal e pimenta preta moída a gosto 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filé de alabote 1Oreos Recheados Duplos

vinagre de malte (opcional)9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

chucrute, drenado (como Claussen®)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates em cubos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.