Alabote com azeitonas recheadas com anchova, pimentão vermelho e orégano

O alabote com azeitonas recheadas com anchova, pimentão vermelho e orégano é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita faz 4 porções com 208 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura um. Para $2.99 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue as azeitonas recheadas jalapeno, vermute, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é sólida. Tentar Azeitonas recheadas com amêndoas, anchovas e pimentas, Brie En Croute recheado com azeitonas e pimentas assadas, e Alabote De Orégano Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere os dois lados dos filés de peixe com sal e pimenta-do-Reino.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Filetes De Peixe

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alabote e cozinhe 2 minutos de cada lado, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Em uma tigela média, misture pimentas vermelhas, azeitonas, vermute, alho e orégano.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Vermute

Oregao

Alho

Azeite

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione a mistura à panela e leve para ferver. Cozinhe 2 minutos,até que o peixe esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo, transfira para uma travessa e cubra com manjericão.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas de manjericão recém-picadas 3cravo

alho, picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 11 libra de abobrinha,

orégano seco 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas recheadas de anchova ou jalapeno, cortadas ao meio transversalmente 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentas vermelhas assadas em cubos 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de alabote ou robalo (cerca de cada um)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vermute ou vinho branco seco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Mark West Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 13 dólares por garrafa.

Mark West Pinot Grigio

Crocante e limpo, este vinho apresenta melada, frutas de caroço e frutas cítricas com um acabamento sutil, limpo e persistente.Experimente combinar com bons e velhos peixes e batatas fritas, saladas de verão e amêijoas cozidas no vapor à dúzia...ou dezenas.