Alabote Com Ervas E Alcaparras

Alabote com ervas e alcaparras é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 40 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 18 calorias. Para 42 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 14 diria que atingiu o local. Se você tem azeitonas, folhas de coentro, folhas de salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 8 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 49%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Alabote com alcaparras, azeitonas e tomates, Alabote Com Pepitas, Alcaparras E Tomates, e Alabote com limão, alcaparras e Croutons.

Instrucao

Coloque a cebola, a salsa, o coentro, as raspas de limão, o suco de limão, as azeitonas, as alcaparras, o alho e a pimenta em um processador de alimentos; pulso várias vezes para cortar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Pimentão Amarelo Doce Fatiado

Prata Incomparável

Uma Pitada De Sal A Gosto.

Um Par De Parmiginao-Reggiano Raspado

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Óleo De Canola Para Fritar

Massa De Pão De Milho

20 Latas (2-1/4 Onças Cada) De Azeitonas Maduras Fatiadas, Escorridas

1-1/2 Xícaras De Mostarda Preparada

Equipamento que você usará

2 Ovos Grandes Mais 3 Claras

Adicione óleo e processo, raspando os lados várias vezes, até formar uma pasta semelhante a pesto. Bata o alabote com a pasta de ervas. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.Pré-aqueça o forno a 232°. Cubra uma assadeira de 7 por 11 polegadas com spray de cozinha. Disponha o alabote no prato e coloque qualquer mistura extra de ervas por cima.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos Inteiros De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Quebrados Ao Meio

Linguado

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

2 Libras De Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 3/4 De Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar

1 Colher De Sopa De Folhas De Salsa Italiana Fresca Picadas Grosseiramente

Asse, descoberto, até que o peixe fique opaco no centro, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Colher De Sopa De Folhas De Salsa Italiana Fresca Picadas Grosseiramente

Sirva imediatamente.

Equipamento

2 Ovos Grandes Mais 3 Claras

1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar

1 Colher De Sopa De Folhas De Salsa Italiana Fresca Picadas Grosseiramente

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

alcaparras drenadas, enxaguadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

folhas frescas de coentro 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas de salsa 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

azeitonas verdes picadas sem caroço 454molho de tomate simples e sem sabor

filé de alabote, cortado em 4 porções 1

suco de limão, suco 2(pode ser ou desnatado)

raspas de limão raladas na hora 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 0(pode ser ou desnatado)

pimenta moída na hora

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.